今天分享这⑦款超实用的三伏天养生茶饮，大家可以根据自身情况选择，每天换着煮上一大壶养生茶，一家人都可以喝，补水又清火，养出好体质：
1⃣️扁鹊三豆饮（赤小豆➕绿豆➕黑豆）
2⃣️乌梅麦冬饮（乌梅➕陈皮➕麦冬）
3⃣️广式清补凉（玉竹➕沙参➕百合➕莲子➕薏米）
4⃣️葛根薏米茶（葛根➕薏米➕茯苓➕陈皮）
5⃣️石斛麦冬水（石斛➕玉竹➕麦冬）
6⃣️黄芪茯苓茶（黄芪➕茯苓）
7⃣️姜枣茶（姜➕红枣）
✅做法：加水煮30分钟左右即可饮用，食材都比较耐煮，喝完可以加先前一半的水量继续煮来喝（三豆饮和石斛麦冬水，可以煮久一些更出味）
来源：柠檬柠檬Sugar
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